以下哪一种运动方式更有利于减肥？

以下哪一种运动方式更有利于减肥？想必有许多的小伙伴对这个问题还非常的疑惑，那么到底哪一种运动方式更加有利于减肥呢，蚂蚁庄园2022年3月3日的每日一题答案到底是什么呢，一起来看一看。

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蚂蚁庄园2022年3月3日每日一题

以下哪一种运动方式更有利于减肥？

A、多样运动

B、单一运动

正确答案：A、多样运动

答案解析：合理的运动形式应该是在有氧运动的基础上增加抗阻力运动、柔韧性和神经肌肉控制性训练。

知识拓展

有利于减肥的运动

1、骑自行车：30秒快骑，然后30秒慢骑，如此交替，增大能量消耗；

2、跑步：跑步结合腹部练习，是得到马甲线的捷径。跑步锻炼全身，对心血管尤其有益，且锻炼背部肌肉，增强腹肌，紧实小腿和臀部肌肉。

3、拳击：拳击锻炼手臂，膝盖，腰腹和小腿。对着沙袋打一个小时，消耗的热量高达800卡路里。

4、跳绳：跳绳最能塑造纤细手臂和小腿。跳绳一个小时，全身消耗的能量高达850卡路里。

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